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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上 可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。